!-- Google Tag Manager (noscript) -->
 

วิธีดูแลดวงตาเมื่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

อัปเดตเมื่อ 28 ธ.ค. 2564

ทุกวันนี้เรียกได้ว่า แท็บเลท สมาร์ทโฟน หรือคอมพิวเตอร์นั้น เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราทุกคน ด้วยเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ทำให้มีสิ่งต่างๆ มากมายให้เราศึกษาและสนใจบนโลกออนไลน์มากขึ้น ซึ่งการจ้องมองเป็นเวลานานๆ อาจจะเป็นปัญหาได้ Pretty Doll มีวิธีถนอมสายตาง่ายๆ มาแนะนำ เพื่อป้องกันปัญหาสำหรับคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ นะคะ ♥



ทุกวันนี้เราอยู่กับหน้าจอเกือบทั้งวัน นานเข้าๆ บ้างก็จะรู้สึกปวดตา ตาแห้ง ตาล้า บางคนถึงกับปวดหัวไปเลยก็มี ทั้งนี้ข้อมูลบอกว่าหน้าจอมือถือ หรือ คอมพิวเตอร์ คือสาเหตุหลักเพราะเราต้องเพ่งมาก และ นานกว่าอย่างอื่น นอกจากนี้ยังพบอีกว่านอกจากจะมีผลด้านสายตาแล้วการจ้องมือถือ หรือ ใช้คอมเป็นเวลานานเกินไป หรือ ไม่ถูกท่ายังทำให้เราปวดคอ ปวดหลังได้ด้วยนะคะ


ดังนั้นจึงควรพักเบรคสายตากันบ้าง เช่น หากเวลาไหนว่างก็หาโอกาสมาเดินเข้าห้องน้ำ เปลี่ยนอริยาบทหน่อย รู้จักเลือกจอแบบถนอมสายตา ปรับแสงอย่าให้มันจ้ามากนัก หรือ หันหน้าไปทางอื่นดูต้นไม้สีเขียวเพื่อปรับสายตา

บางข้อมูลบอกให้เรากระพริบตาให้ถี่ขึ้น เพราะเขาได้ศึกษามาแล้วพบว่าตอนเพ่งหน้าจอเรามักจะลดอัตราการกระพริบตาลง จากประมาณ 20-22 ครั้งต่อนาที เหลือประมาณ 6-8 ครั้งเท่านั้น นี่คือสาเหตุสำคัญของอาการตาแห้ง, เคืองตา, เจ็บตา ถ้ากระพริบตาถี่ขึ้นแล้วตายังแห้งอยู่ ก็อาจต้องใช้น้ำตาเทียมหยอดช่วยในอีกทางนึง


#contactlens #prettydoll #พริตตี้ดอล #คอนแทคเลนส์

ดู 1 ครั้ง0 ความคิดเห็น